Cum îți dozezi efortul folosind pulsul și senzația de efort
Nu fiecare antrenament trebuie să fie la limită. Află cum folosești pulsul, testul conversației și senzația de efort pentru a progresa sigur și constant.
Nu fiecare antrenament trebuie să fie la limită. Află cum folosești pulsul, testul conversației și senzația de efort pentru a progresa sigur și constant.